Phillip Cocu düğmeye bastı!
Yavaş bulduğu takımını milli aradan da faydalanıp hızlandırmaya çalışan sarı-lacivertli teknik direktör, “Çabuk Kuvvet Çalışmaları” denen antrenmanlarla futbolcularına ‘ağır yüklemeler’ yapıyor
- Fenerbahçe Haberleri
- 07 Eylül 2018, 00:35:00, Güncelleme: 07 Eylül 2018, 01:02:25
Fenerbahçe, son lig maçında taraftarı önünde Kayserispor'a da mağlup olarak 3'te sıfır çekince, Phillip Cocu olağanüstü durum ilan etti. Hollandalı çalıştırıcı, 4 gün boyunca oyuncularına ağır yüklemeler yaptı. Takımın temel sorununun "hız" olduğu tespitinde bulunan Cocu, günde çift idmanla futbolcularının adeta pestilini çıkardı. Cocu bu idmanlarda; 10 metre sprint ve sürat, 30 metre sprint ve sürat, dikey sıçrama ve yatay sıçrama testleri uygulattı.
"Çabuk Kuvvet Çalışmaları" denen bu idmanlar sayesinde, takımın hızlanmasının sağlanması hedefleniyor. Bu antrenmanlar hızı artırdığı gibi bunun uzun süre korunmasını da sağlıyor. Böylece verim yükselirken, maç esnasında organizma yüksek oksijen borçlanmasına maruz kalmıyor, ayrıca kanda laktik asit ortamı oluşmuyor. Süratte dayanıklılığın önemli olduğuna inanan Phillip Cocu'nun hedeflerinden biri de oyuncularının 'verimli sprint' sayısını arttırmak.