Çin kaynaklarına göre M.Ö. 500 yıllarında ustası tarafından Zen öğretisini yayması için görevlendirilen Bodhidharma, Shaolin'deki tapınaklardaki rahiplerin meditasyon yapmaktan dolayı bir deri bir kemik kalarak günlük işlerini bile yapamaz hale geldiklerini görür. Bu durumu değiştirmek adına ustasının öğretilerine zihinsel ve fiziksel kondisyonu arttırmaya yönelik teknikler ekleyerek Lo-Han'ın 18 Eli öğretisini tapınaklarda yaymaya başlar.
Bodhidharma'nın ölümünü izleyen yıllarda Çin'de görülen kıtlık sonucu tapınaklar yağmalanmaya başlar. Ancak günün büyük bölümünü egzersizlere ayıran rahiplerden bir bölümü bu tekniklerin savunma amaçlı kullanılabileceğini de fark ederek bir dizi agresif savunma hareketi yaparak yağmacıları etkisiz hale getirir ve dövüş sanatları da böylece ortaya çıkmış olur.
Kung Fu
Var olan bütün dövüş sanatlarının temeli sayılan kung fu, temel felsefesi kendini ve tüm canlıları tanıyıp sevmek olan bir mücadele sanatıdır. Kung fu, başta Shaolin olmak üzere, wushu ve wing chun gibi teknikleri barındırır.
Jujutsu
Japonca'da "ince sanat" anlamına gelen jujutsu, rakibin saldırı ivmesinden yararlanan bir dövüş sanatıdır. Jujutsu'nun temel felsefesi fikri ve manevi erdemlere sahip olmak üzerine kuruludur.
Aikido
Bir Japon dövüş sanatı olan aikidonun temel felsefesi, yaşam gücüyle bütünleşme yolu olarak özetlenebilir. Bu teknik saldırı unsurunu içermeyerek yalnızca savunma amacıyla kullanılır bu nedenle müsabakası yoktur.
Tekvando
Kore kökenli bir savunma sanatı olan tekvando, tekme ve yumruklarla geliştirilen teknikler bütünüdür. İyilik, dürüstlük ve erdem tekvandonun temel felsefesidir.
