CD Tondela takımında orta saha mevkinde forma giyen Helder Tavares, 26.12.1989 tarihinde dünyaya gelmiştir. 180 cm boyunda ve 72 kilo olan Helder Tavares, sağ ayağını kullanmaktadır. Oyuncu, Kape Verde Milli Takımı'nda da forma giymektedir.